¿Sientes que el estrés te pasa factura en tu día a día?
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Dirigido a:
Modalidad:
¿Qué aprenderás?
Módulo 1: Estrés. Sentirlo y comprenderlo
Módulo 2: La pesada carga del estrés en el desempeño laboral
Módulo 3: Estrés. Gestión del tiempo: Cómo organizar la agenda para gestionar el estrés
Módulo 4: El papel de la decisión en la gestión del estrés
Módulo 5: El poder de la palabra y su relación con el estrés
Módulo 6: El estrés y sus amistades peligrosas
Beneficios:
Adquiere y aplica técnicas para transformar tus rutinas y facilitar la gestión del estrés.
Conoce y aplica técnicas para reducir el estrés.
Identifica los síntomas del estrés y cómo estos afectan mente, cuerpo, productividad y satisfacción laboral.
